어깨 건강지키미

✅ 국민건강검진 완벽 가이드: 대상자부터 항목, 병원 확인까지!📌 1. 국민건강검진 대상자국민건강검진은 국민 모두의 건강을 관리하고 질병을 조기에 발견하기 위해 시행되는 제도입니다. 하지만 모든 국민이 매년 받는 것은 아니며, 연령과 직장 가입 여부 등에 따라 검진 대상자가 정해집니다.일반건강검진 대상자지역가입자와 직장가입자 중 홀수년도 출생자는 홀수해에, 짝수년도 출생자는 짝수해에 검진 대상이 됩니다.만 19세 이상의 성인이 대상이며, 특히 만 40세 이상의 경우 암 검진까지 함께 받을 수 있습니다.의료급여 수급자 및 세대주는 별도의 기준에 따라 무료로 검진 대상이 되며, 2년에 한 번 일반검진을 받을 수 있습니다.직장가입자는 고용형태와 상관없이 모두 해당되며, 비사무직은 매년 검진을 받을 수 있습니..

카테고리 없음 2025. 6. 24. 14:53

비오는날 해물파전 만드는방법✅ 해물파전이란?해물파전은 파와 각종 해물을 듬뿍 넣어 부쳐내는 한국의 전통 부침요리로, 비 오는 날이나 술안주, 간단한 한 끼로 많은 사랑을 받는 메뉴입니다. 특히 쫄깃한 오징어, 탱글한 새우, 홍합 등의 해물이 파의 알싸한 맛과 어우러져 깊고 풍부한 맛을 자랑합니다. 밀가루 반죽에 부재료를 넣고 팬에 노릇하게 부쳐내기만 하면 되기 때문에 요리 초보자도 도전하기 쉬우며, 바삭함과 촉촉함을 동시에 느낄 수 있는 매력이 있습니다. 지역에 따라 김치나 부추, 고추 등을 추가해 풍미를 더하기도 하며, 간장에 식초나 고춧가루를 섞은 초간장과 함께 먹으면 그 맛이 더욱 살아납니다.✅ 해물파전 준비 재료해물파전을 맛있게 만들기 위해서는 신선한 재료 준비가 가장 중요합니다. 아래는 2~3인..

카테고리 없음 2025. 6. 24. 13:10

민생회복 소비쿠폰 7월에 받고 11월까지 쓴다. 할인쿠폰은 선착순.* 민생회복 소비쿠폰 1차지급 7월 중순 지급상위 10%15만원일반 국민15만원차상위계층30만원기초수급자40만원 * 2차 지급 10만원 (소득 상위 10% 제외) 추가 지급.- 총1, 2차 총 소득상위 10%는 15만원, 전국민 25만원, 차상위 40만원, 기초수급자 50만원 * 사용기한- 소비쿠폰 사용기한 약 4개월 * 소비쿠폰 사용처사용가능사용불가전통시장백화점동네마트대형마트음식점복합 쇼핑몰학원유흥주점 * 지급수단지역사랑상품권선불카드신용, 체크카드상품권 바로 사용카드사 신청 후 사용 지역사랑 상품권, 선불카드, 신용 체크카드 중 하나 선택 가능지역사랑 상품원은 수도권 10%, 비수도권 13%, 인구감소지역은 15% 싸게 살수 있다. * ..

카테고리 없음 2025. 6. 24. 12:34

감나무 심는시기 및 수확시기🌳 감나무 종류: 떫은감 vs 단감의 차이감나무는 크게 **떫은감(탄닌 다량 함유)**과 **단감(바로 먹을 수 있는 감)**으로 구분됩니다.① 떫은감(연시, 건시용): 대표적으로 ‘청도 반시’, ‘둥시’, ‘대봉감’ 등이 있으며, 수확 후 숙성 또는 말려서 먹습니다. 육질이 부드럽고 당도가 높아져 홍시나 곶감으로 많이 이용됩니다.② 단감(생식 가능): 대표 품종은 ‘부유’, ‘서촌단감’, ‘진영단감’ 등이며, 수확 후 바로 먹을 수 있어 인기가 높습니다. 육질이 단단하고 식감이 아삭해 가정에서도 많이 재배합니다.③ 씨없는 감 품종: 최근에는 씨 없는 감 품종인 ‘평양단감’, ‘정읍단감’ 등도 인기를 얻고 있어 생식용으로 적합합니다.지역과 용도에 따라 품종을 선택하는 것이 중..

카테고리 없음 2025. 6. 23. 22:50

가을에 심기 좋은 나무 종류 및 시기🍁 가을에 심기 좋은 나무 종류가을은 나무의 생육이 멈추고 잎이 떨어지는 시기로, 나무를 옮기거나 새로 심기에 이상적인 시기입니다. 아래는 대표적인 가을나무입니다.🌳 1. 단풍나무 (청단풍, 홍단풍 등)특징: 붉은 단풍으로 유명하며, 가을 풍경을 아름답게 만들어줍니다.용도: 조경용, 공원, 정원수심는 이유: 뿌리 활동이 느려지는 가을에 심으면 이듬해 안정적인 성장이 가능🌳 2. 은행나무특징: 노랗게 물드는 잎이 가을을 대표하는 수종 중 하나용도: 가로수, 방풍림주의: 암나무는 열매 냄새가 심하므로 수나무 위주로 선택🌳 3. 자작나무특징: 하얀 수피가 인상적이며, 서늘한 기후에서 잘 자람용도: 경관 조성, 숲 조성용🌳 4. 목련나무특징: 봄에 꽃이 피지만, 가을..

카테고리 없음 2025. 6. 23. 22:11

🥒 오이소박이 만드는 방법 총정리여름이면 생각나는 시원한 밑반찬, 바로 오이소박이입니다. 아삭한 오이 속에 양념이 촉촉히 베어들어 입맛을 돋우는 오이소박이는 누구나 쉽게 담글 수 있지만, 맛있게 만들기 위해서는 몇 가지 포인트가 필요합니다. 이번 글에서는 초보자도 실패 없이 만들 수 있는 오이소박이 레시피를 단계별로 알려드리며, 자주 묻는 질문들도 함께 정리해드리겠습니다.✅ 재료 준비하기오이소박이를 맛있게 만들기 위해서는 재료부터 꼼꼼하게 준비해야 합니다.🥒 주재료: 오이 10개 (가시오이 또는 다다기오이 추천)🧂 소금 절이기용: 굵은 소금 3큰술🧅 양념재료: 부추 200g, 쪽파 100g, 양파 1개, 당근 1/2개, 마늘 4큰술, 생강 1작은술🌶 양념 양념: 고춧가루 6큰술, 멸치액젓 5큰술..

카테고리 없음 2025. 6. 23. 14:45

✅ 마늘 재배 가이드: 심는 시기부터 수확까지 한눈에!마늘은 우리 식탁에서 빠질 수 없는 대표적인 향신채소입니다. 김장철에 꼭 필요한 식재료일 뿐 아니라 면역력 향상, 항균 효과 등 다양한 건강 효능도 가지고 있어 직접 재배하려는 분들이 많습니다. 하지만 마늘은 심는 시기와 방법, 재배 전 준비, 병해충 관리, 수확 시점 등을 정확히 알고 시작해야 좋은 결과를 얻을 수 있습니다. 지금부터 마늘 재배의 모든 것을 항목별로 자세히 알아보겠습니다.● 마늘 심는시기: 지역별 적절한 시점은?마늘은 보통 가을에 심어 이듬해 초여름에 수확하는 작물로, 심는 시기는 지역의 기후에 따라 달라질 수 있습니다.남부지역: 9월 중순~10월 중순중부지역: 10월 초~10월 말강원 및 고랭지: 9월 중순 이전심는 시기를 너무 앞..

카테고리 없음 2025. 6. 20. 14:02

✅ 수소차 넥쏘 내압용기검사 완벽 가이드수소차는 친환경성과 미래 이동수단으로서의 가치 때문에 관심이 높아지고 있습니다. 특히 넥쏘는 현대자동차가 개발한 대표적인 수소전기차로, 고압의 수소를 저장하는 내압용기가 핵심 부품 중 하나입니다. 이 내압용기는 주기적으로 안전검사를 받아야 하며, 이를 ‘내압용기검사’라고 합니다. 수소차 넥쏘 보유자라면 반드시 알아야 할 검사 정보와 절차, 비용, 예약 방법 등을 아래에 자세히 안내드립니다.● 내압용기검사란 무엇인가요?수소차는 700bar(약 700기압)의 고압 수소를 저장하는 **고압 저장탱크(내압용기)**를 사용합니다. 이 내압용기는 일정 기간 사용 후 균열, 손상, 부식 등이 생길 수 있으므로 정부 지정 검사기관에서 안전검사를 받도록 법으로 규정되어 있습니다. ..

카테고리 없음 2025. 6. 20. 13:35