어깨 건강지키미

2025년 장마기간 예상 및 차량침수 보상🌧️ 2025년 장마기간 – 올해 장마는 언제부터 시작될까?2025년 장마는 예년보다 다소 이르게 시작될 것으로 전망되고 있습니다. 기상청의 중기예보에 따르면, 남부 지방은 6월 셋째 주경, 중부 지방은 6월 말경부터 장마 전선의 영향권에 들 것으로 보입니다. 본격적인 장마철은 보통 약 4주간 지속되며, 7월 하순까지 강수량이 집중될 것으로 예측되고 있습니다. 기후 변화로 인해 장마 시기가 해마다 변동되고 있으며, 특히 올해는 엘니뇨의 영향이 약화되면서 평년 수준의 장마 기간이 될 가능성이 큽니다.📍 남부 지방: 6월 15일 ~ 7월 10일 예상📍 중부 지방: 6월 25일 ~ 7월 20일 예상📍 장마 종료 후에는 본격적인 폭염 예상장마 시작 전부터 우산, ..

카테고리 없음 2025. 6. 16. 13:39

아토피 피부염 완벽 가이드: 증상부터 치료, 예방, 식단까지1. 아토피 피부염이란?아토피 피부염은 만성적으로 반복되는 염증성 피부 질환으로, 주로 어린아이에게 많이 발생하지만 성인에게도 나타날 수 있습니다. 이 질환은 피부가 매우 건조해지고 가려움증이 심하며, 긁으면 피부가 붉게 부어오르고 진물이 나기도 합니다. 아토피는 단순한 피부 트러블이 아니라 면역 체계의 이상과 밀접한 관련이 있으며, 가족력이나 환경적 요인에 의해 발생하는 경우가 많습니다.피부 장벽 기능이 약해져 외부 자극과 알레르기 유발 물질에 민감하게 반응하는 것이 특징이며, 치료하지 않으면 악화되어 심한 경우 일상생활에 지장을 줄 수 있습니다.2. 아토피 증상은 어떻게 나타날까?아토피 피부염의 주요 증상은 다음과 같습니다.심한 가려움증: 아..

카테고리 없음 2025. 6. 11. 00:06

초보자가 등산하기 좋은 산 추천 10곳등산은 자연을 가까이하며 건강을 챙길 수 있는 최고의 취미 중 하나입니다. 하지만 초보자라면 무리하지 않고, 비교적 쉬운 난이도의 산부터 시작하는 것이 중요합니다. 아래는 등산 초보자가 즐기기에 적합한 산 10곳과 각각의 특징, 등산 코스, 소요 시간, 준비물을 정리한 정보입니다.1. 남산 (서울)특징: 서울 도심에 위치해 접근성이 뛰어나며, 산책에 가까운 코스로 조성.등산 코스: 남산순환로 코스 (남산도서관 – 팔각정 – 서울타워)등산 시간: 약 1~1시간 30분난이도: ★☆☆☆☆2. 인왕산 (서울)특징: 북한산과 서울 시내가 한눈에 보이는 조망 명소.등산 코스: 독립문역 – 인왕산 정상 – 창의문등산 시간: 약 1시간난이도: ★★☆☆☆3. 관악산 (서울/경기)특징..

카테고리 없음 2025. 6. 10. 22:54

🐚 2025년 조개잡이 완벽 가이드동해·서해 체험 추천 장소부터 물때표, 준비물, 보관법, 해감까지 총정리📍 동해 조개잡이 체험 추천 장소동해는 물이 맑고 해변이 아름다워 조개잡이 체험뿐 아니라 힐링 여행으로도 안성맞춤입니다. 서해보다 갯벌은 적지만, 깨끗한 환경에서 조개잡이를 체험하고 싶은 분들께 추천드립니다.🐚 동해 조개잡이 체험 추천 장소 10선번호지역장소명주요 조개 종류특징 및 추천 포인트1강원 삼척맹방해변백합, 동죽가족 단위로 많이 찾는 깨끗한 백사장, 봄~여름 체험 인기2강원 강릉정동진 해변동죽, 백합관광지와 가까워 여행+체험 동시 가능3강원 고성봉포해변백합백사장 넓고 수심 얕아 아이 동반 추천4강원 속초외옹치 해변바지락, 백합유명 관광지와 인접, 체험 후 해산물 식사 가능5강원 양양남애..

카테고리 없음 2025. 6. 9. 15:12

🧑‍🏫 국민내일배움카드란?국민내일배움카드는 고용노동부가 주관하는 직업능력개발 훈련비 지원 카드입니다.직장인, 자영업자, 구직자, 특수고용직 등 누구나 훈련을 받을 수 있도록 최대 300만 원까지 지원하며, 개인이 자율적으로 훈련과정을 선택하고 비용 일부를 지원받는 제도입니다.항목내용운영기관고용노동부 / HRD-Net지원금액기본 최대 300만 원 (우수훈련 시 500만 원까지 가능)사용기간발급일로부터 5년간 사용 가능주요 대상자국민 누구나 (일정 요건 충족 시)신청 방법온라인 신청 또는 고용센터 방문 1. 🎯 국민내일배움카드 대상누가 받을 수 있을까요?국민내일배움카드는 일하는 사람부터 일자리를 찾는 사람까지 거의 모든 국민을 포괄합니다.구분대상자 예시🧑‍🎓 실업자미취업자, 졸업 예정자, 이직 준비..

카테고리 없음 2025. 6. 5. 16:30

🧾 두루누리 지원이란?두루누리 사회보험료 지원사업은 고용노동부와 국민연금공단에서 시행하는 소규모 사업장 대상 보험료 지원제도입니다.근로자 10인 미만 사업장에 고용된 저소득 근로자가 국민연금과 고용보험에 가입할 경우, 정부가 보험료의 일정 부분을 지원해 줍니다.구분내용🎯 목적저소득 근로자의 사회보험 가입률 향상 및 복지 안정 지원🏢 대상 사업장10인 미만의 소규모 사업장💰 지원 항목고용보험료 + 국민연금 보험료 (사업주·근로자 부담금 일부)📅 운영 기간상시 운영 (2025년도 예산 반영 예정)🧾 신청 방법4대보험 정보포털, 국민연금공단, 고용보험 사이트 등 👨‍👩‍👧‍👦 두루누리 지원대상 조회누가 지원을 받을 수 있을까?지원 대상은 일정 요건을 만족하는 사업주와 근로자 모두입니다.✅ 대..

카테고리 없음 2025. 6. 5. 15:40

👁 노안 자가진단부터 예방법까지! 눈 건강 완전 정복 가이드 📍 노안이란?**노안(老眼, Presbyopia)**은 나이가 들면서 눈 속 수정체의 탄력이 줄어들고 조절력이 약해져서 가까운 곳이 잘 보이지 않게 되는 현상입니다.대개 40대 중반 이후부터 나타나며, 근거리 작업 시 흐림, 눈의 피로감, 초점 어려움 등의 증상을 동반합니다.✅ 1. 노안 체크법 (자가진단표)항목 번호체크 항목설명체크①📱 스마트폰이나 책을 볼 때 글자가 잘 안 보여 멀리 두고 본다가까운 거리에서 초점이 흐려지며, 자연스럽게 팔을 뻗어 멀리 두고 보게 되는 습관이 생깁니다.☐②📖 책이나 신문을 읽을 때 눈이 쉽게 피로하고 오래 보기 힘들다근거리 작업 시 눈 근육에 과도한 피로가 발생하며, 시야가 흐릿해지는 증상을 동반합니다..

카테고리 없음 2025. 6. 5. 14:50

💼 구직촉진수당이란?구직촉진수당은 고용노동부가 운영하는 국민취업지원제도 1유형 참여자에게 지급되는 구직활동 지원금입니다.매달 50만 원씩 최대 6개월간 총 300만 원을 지원받으며, 취업을 준비하는 구직자나 청년, 저소득층의 생계를 안정적으로 보장하기 위한 제도입니다.🗓️ 구직촉진수당 신청기간구직촉진수당은 수시 신청 가능하며, 국민취업지원제도 참여 승인을 받은 이후 취업활동계획을 수립해야 수당을 받을 수 있습니다.구분신청 가능 시점국민취업지원제도 신청연중 상시 (고용센터 방문 또는 온라인)구직촉진수당 수령 시작취업활동계획 수립 완료 후 다음 달부터 🔔 신청을 원할 경우 가까운 고용센터에 방문하거나 워크넷 또는 국민취업지원제도 홈페이지에서 신청 가능합니다.📝 구직촉진수당 신청방법고용24 사이트 접속..

카테고리 없음 2025. 6. 5. 13:59