허리디스크는 의학적으로 ‘요추 추간판 탈출증’이라고 불리며, 척추 뼈 사이에 있는 디스크(추간판)가 탈출하거나 파열되어 신경을 압박함으로써 통증을 유발하는 질환입니다. 디스크는 외부 충격을 흡수하는 역할을 하지만, 과도한 압력이나 반복적인 손상으로 인해 돌출될 수 있습니다.
허리디스크는 단순한 근육통과는 달리 방치할 경우 하반신 마비, 감각저하 등 심각한 신경학적 후유증으로 이어질 수 있습니다. 초기에는 단순 요통처럼 보일 수 있어 주의가 필요하며, 조기 발견과 적절한 관리가 중요한 질환입니다.
허리디스크는 다양한 요인에 의해 발생할 수 있으며, 일상생활 속의 잘못된 자세나 습관이 주요 원인으로 작용합니다.
대표적인 원인은 다음과 같습니다:
특히 최근에는 스마트폰이나 컴퓨터 사용 증가로 인해 잘못된 자세가 고착되면서 20~30대 젊은 층에서도 허리디스크 환자가 급증하고 있습니다.
허리디스크는 초기에 단순 허리통증으로 오인되기 쉬우나, 시간이 지날수록 다양한 신경 증상을 동반하게 됩니다. 대표적인 증상은 다음과 같습니다:
이러한 증상이 일주일 이상 지속되거나 악화된다면, 즉시 병원에서 정밀 검사를 받는 것이 필요합니다.
허리디스크는 증상의 경중에 따라 다양한 치료 방법이 있습니다. 초기에는 비수술적 요법으로 통증을 완화하고, 일상생활 복귀를 돕는 것이 우선입니다.
환자의 상태가 호전되지 않거나 신경손상이 우려될 경우 수술적 치료를 고려하게 됩니다.
디스크 수술은 증상이 심각하고, 보존적 치료에 효과가 없을 때 선택하는 방법입니다. 대표적인 수술 방법은 다음과 같습니다:
수술은 성공률이 높은 편이지만, 환자의 나이와 디스크의 상태에 따라 방법과 회복기간이 달라질 수 있습니다. 수술 결정 전 반드시 전문의 상담이 필요합니다.
허리디스크 수술은 종류에 따라 비용 차이가 크며, 건강보험 적용 여부에 따라 환자 부담금이 달라집니다.
미세현미경 수술 | 약 80~150만 원 | 300~500만 원 |
내시경 수술 | 약 100~200만 원 | 400~700만 원 |
유합술 | 약 200~300만 원 | 최대 1000만 원 이상 |
보통 보험이 적용되면 수술비 부담이 줄지만, 척추 전문병원일수록 비급여 항목이 많을 수 있으므로 반드시 사전 상담이 필요합니다.
수술 후 회복은 수술 방법, 환자의 상태, 재활 참여 여부에 따라 달라집니다. 일반적으로는 다음과 같습니다:
회복 중에는 절대 무리한 움직임이나 무거운 물건 들기를 피해야 하며, 재활운동과 물리치료를 병행하면 후유증 없이 회복이 가능해집니다.
디스크 건강을 유지하고, 회복을 돕기 위해서는 다음과 같은 영양소 위주 식단이 효과적입니다:
또한 가공식품, 당분 많은 음식, 술, 카페인 섭취는 줄이는 것이 좋습니다.
적절한 운동은 디스크의 회복뿐만 아니라 재발 방지에 매우 중요합니다. 다음 운동을 추천합니다:
운동은 통증이 없는 범위 내에서 규칙적으로 실시해야 하며, 시작 전 전문의와 상담 후 진행하는 것이 안전합니다.
허리디스크는 누구에게나 발생할 수 있지만, 조기 진단과 적절한 관리, 생활습관 개선을 통해 충분히 예방하고 관리할 수 있는 질환입니다. 특히 장시간 앉아 있는 현대인에게는 꾸준한 스트레칭과 자세 교정이 필수입니다.
지금 허리가 불편하다면, 단순한 근육통으로 넘기지 마세요. 이 글을 통해 정확한 정보를 습득하고, 전문적인 진료를 통해 건강한 척추를 되찾으시기 바랍니다!
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